社区盾阿森纳对阵曼城第39分钟，哈兰德在禁区内跟进一次门前补射，射门十分凶猛。门将拉亚反应迅捷，迅速侧身扑倒将球挡出，成功守住球门，未让对方破门。
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合理安排训练和比赛时间，保证足够的恢复时间，并进行放松训练。...
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